女っぷり向上委員会

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2006年08月29日

とこぶしのおどり焼き★簡単レシピ

バーベキューで好評のメニューをご紹介します☆

材料
・とこぶし
・クレイジーソルト（なければ普通の塩でＯＫ）
・白ワイン
・バター
・レモン

あらかじめ、とこぶしの身の部分に塩を振ってこすり、”ぬめり”を取り、水洗いをしておきます。

１　身に１．５ｃｍ間隔位いの浅い切り込みをタテ・ヨコに入れる
２　殻をつけたまま網の上にのせ、軽く塩をふる
３　白ワインをかけ、少し火が通ったところでバターをのせ、さらに焼く
４　殻と身の間から、ぶくぶくと泡がたったら、レモン汁をかけて出来上がり！

肝ごと、ガブッといただきます♪

肝に臭みが全くなく、ジャリジャリもしないの！！！

お試しくださいませ～

投稿者 team CELE'BODY : 23:55 | コメント (3) | トラックバック

2006年08月28日

女っぷりに欠かせない★チーズ

委員長がこよなく愛す｢チーズ｣は、カルシウムをはじめ、ミネラル類、ビタミン類、タンパク質、脂肪など、人間が体をつくり、生命を維持するうえで欠くことのできない栄養素のほどんどすべてを含む｢女っぷりに欠かせない食品｣なんですよー☆

｢チーズ｣100グラムに牛乳6本分と同じカルシウムが含まれている上、体内への吸収率が小魚の2倍と効率的！

体に抵抗力つけて免疫力を高めるビタミンＡが、含有量が多いといわれる緑黄色野菜よりも多く含まれ＆ビタミンＢ2も豊富で、ビタミンＢ2は摂取した脂肪を燃焼させ、体内に蓄積させない役割を持っているので、ダイエットにもピッタリなのです。

しかも｢チーズ｣をつくる際、乳糖が除かれるため、チーズでは牛乳を飲んだ時のお腹のゴロゴロは発生しないんですって。

最近、委員長がハマッているのがベルキューブのグリーンミックス。

うんちくはともかく、オニオンとブルーチーズとマッシュルーム味があって、とにかく美味しいので食べてみて欲しいなぁ。。。

おつまみに最適です。特に赤ワインとの組み合わせ。
赤ワインのビタミンＣが栄養面でも、相性バッチリ！

｢チーズ｣に含まれている必須アミノ酸のメチオニンは肝臓の働きを助け、アルコールの分解を促します。
どうやら二日酔い防止にも効果があるそう♪

ちなみに、左上の赤いセミハードなタイプは料理に、牛のマークが丸い箱のものはパンにのせて食べています☆

投稿者 team CELE'BODY : 11:30 | コメント (5)

2006年08月23日

カフェ ひこうせん★海部

ここのカフェは、ＬＡＮが飛んでいてこのブログの更新には欠かせないカフェでした！

モーニングは飲み物にプラス５０円でサラダとトーストが付いてくるのがウレシイ☆

ケーキとカフェが美味しいとっても素敵な喫茶店です。

喫茶店　ひこうせん
〒７７５－０５０１
徳島県 海部郡 宍喰町 古目８２－２　　
０８８４－７６－３４８８

投稿者 team CELE'BODY : 14:04 | コメント (3) | トラックバック

2006年08月21日

まつげパーマ★宍喰町

委員長は今、四国の徳島、宍喰町に来ております。

そこでも、女っぷりを上げなくては！ということで、地元っ子オススメの激安まつげパーマをかけました♪

海南町にある「江口化粧品」　0884(73)3414　の一角にあるエステコーナーにて、１５００円ぽっきりナリ。

うん。あんまりグリッとせず、目尻にいくほどシッカリカールでお願いします。のオーダー通り！！
上手です。

エステメニューもあるし、また時間が出来たら行こうっと☆

投稿者 team CELE'BODY : 10:05 | コメント (6) | トラックバック

2006年08月20日

べっぴんさんのススメ

ふと、立ち寄ったお店で見つけた心得。

２番目は、賛同できないけど、ともかくようは心を磨けってことなんでしょうね～。

PS
旅先でパソコンの前になかなかいけなくって、更新ご無沙汰になってスミマセン。。。

投稿者 team CELE'BODY : 22:01 | コメント (0) | トラックバック

2006年08月14日

９月２日★ビーチヨーガ　in 鎌倉

リクエストがあったので、詳細を載せますね！みんなで女っぷりアップしましょ♪

９月２日１６時半に、鎌倉の七里ガ浜の駐車場にあるファーストキッチン前集合。 そこから峰が原あたりに歩いていきます。

持ち物：ヨガマット　動きやすいウエア　タオル
参加費：１人１０００円

注意・・・雨天中止。天候により、午前中の時間帯に変更する可能性があります ！！！
前日９時判断。前日お昼までに、ここに最終実地情報をカキコミしますね。

mixiをやっている方は、コミュニティ検索で｢女っぷり向上委員会｣と入れてください☆
案内を随時、更新しています。

投稿者 team CELE'BODY : 22:51 | コメント (7) | トラックバック

2006年08月12日

ビーチヨーガ　in 鎌倉★野上智加

さて！
たまには女っぷりを委員会として上げていく活動もちゃんとやっていこうと思い、友達とmixiで希望者をつのりビーチヨーガを企画。

先生は、インストラクターの資格を持つメンバー
野上智加（右）

・・・が、集まったものの、雷雨じゃないですか！！

しかも、中止してお茶をし終わったら、晴れてるじゃないですか！！！

次回、９月２日・・・晴れるといいなぁ。

そんなワケで、すっかり晴れた由比ガ浜でパチリ☆

でも、お茶会楽しかったね♪

投稿者 team CELE'BODY : 20:52 | コメント (12) | トラックバック

2006年08月11日

マンゴープリン★簡単レシピ

ご馳走してくれた手作りマンゴープリンが美味しかったので、作り方を聞いちゃいましたー♪

☆材料

･マンゴー　3つ
･水　150cc
･砂糖　適量
･氷　適量
･板ゼラチン(1枚1.5g)　6枚　
･生クリーム　50cc

１、鍋に水と砂糖を入れ、沸騰させる

２、沸騰したら板ゼラチンを入れ、溶けたらすぐ火を止める

３、鍋に氷6つを入れ溶かしながら、氷水が入った鍋より大きめのボールに鍋ごと冷やす（湯せんの逆ね！）

４、ヘラなどを使い、鍋肌ごしに冷やしながらミキサーにかけたマンゴー、粗熱がとれたら生クリームを入れ、混ぜる

５、４を適当な容器（タッパーとか）に入れて、冷蔵庫に入れる

4時間くらい冷やして出来上がり～！！今度、私も作ろうっと♪

投稿者 team CELE'BODY : 14:37 | コメント (2) | トラックバック

2006年08月08日

アロマビューティ講座★。＊夜更かしアロマ＊゜

☆☆★夏は夜　月の頃はさらなり　闇もなほ　ほたるの多く飛びちがひたる またひとつふたつなど ほのかにうちひかりて行くもをかし 雨など降るもをかし★☆☆

蒸し暑い日々が続いてます。南しずかです。皆様☆暑中お見舞い申し上げます☆

夏ですね！！今年は梅雨明けが遅くて夏が待ちどおしかった人が多いのではないでしょうか！？ 私は昼間の灼熱の太陽で陽炎のようになってますヨ…。笑。。。

清少納言も歌っているように夏はやっぱり夜がいいですね！

夏の夜は灼熱地獄から解放され、体を冷まし、心に安らぎを与えてくれます。

そして、夏といえば、花火や、ビアガーデン、ホタル…
今も昔もこの時期は、夜更かしをして短か夜を楽しむ人が多いいのでは？

私たちの体には独自のリズムを刻む体内時計があります。このリズムは地球のリズムに合わせて体内の調整をします。本来、25時間周期という説があり、このような体のリズムを『★サーカディアンリズム★』といいます。1日は24時間なので、私たちの体内リズムの方が少しだけ余裕がありますね！
なので、昼間太陽を浴びることによって体内リズムを調整しているようです。

しかし、夜更かしなど不規則な生活でこのリズムが乱れてくると、自律神経などに影響をうけることもあります。

前回のブログにも出た自律神経ですが、これが乱れると、眠れなくなったり、目眩がしたりさまざまな症状がでます…自律神経はいろいろな調整をしているからです。

例えば、悲しいとき涙が出る、驚くとドキドキするなど、精神的な変化から身体の反応として表す働き。『精神の調整』

外部からの刺激を受けても身体を一定の状態に調整する（ホメオスターシスの維持）『神経の調整』

ホルモンの分泌とも密接に関係。『内分泌の調整』

体内に細菌やウイルスが侵入すると抵抗力をつけたり、熱を下げようとするなどの病気の予防や治療のための働き『免疫の調整』

自律神経は私たちが心身ともに元気に楽しく過ごせるように働いてくれているんですね。

ということで…ここで、「アロマ」でサーカディアンリズムを整え、まだまだ続く夏をエネルギッシュに楽しみましょー！！
そして、、、入道雲の空の下、自分らしいリズムを奏でてみましょ♪〃いい音色してますか？

…体内時計を整えるエッセンシャルオイル…

♪真正ラベンダー

♪ゼラニウム

♪ベルガモット

♪フランキンセンス

♪サイプレス

お風呂に5.6滴垂らし、よくかきまぜたら、ゆーったりくつろいで沐浴してみましょう。好きな音楽をかけ目を閉じる。それから、深く呼吸をするととても効果的です。

寝るとき、アロマポットをつけっぱなしは危ないので、ティッシュやコットンなどに精油を垂らし、枕元に置いておくといいですね！

一度っきりの今年の夏！いかがお過ごしですか？

Ｐｏｓｔ　ｂｙ　Ｍｉｎａｍｉ

投稿者 team CELE'BODY : 12:50 | コメント (7) | トラックバック

2006年08月07日

夏パスタ★簡単レシピ

夏、食欲がなくなっても食べやすいパスタをご紹介します♪

★材料（２人分）

・スパゲティ　２００ｇ
・オリーブオイル　大さじ４
・エキストラバージンオイル　大さじ１
・ニンニク　大１片
・鷹のつめ　輪切り少々
・クレイジーソルト（なければ、普通のお塩でＯＫ）
・しらす　お茶碗半分くらい
･キャベツ　4分の1くらい(一口大に切って流水で洗っておく)　　
・枝豆　（晩酌で残った枝豆をサヤから出しておく）

★作り方

１、大きめのテフロン加工されたフライパンに塩大さじ１を入れてパスタを茹でます。

２、ニンニクを包丁の背でつぶし芯を抜き薄くスライスします。

３、ソース用の鍋にオリーブオイルとニンニクと唐辛子を入れてから、弱火で熱を通します。ニンニクと唐辛子の香りがたってきたら、しらすとキャベツを入れます。

４、キャベツに軽く火が通ったら枝豆を入れ、パスタの茹で汁を少量加えてソースを乳化します。

５、ソースに、素早く茹で上がったパスタを合え、最後にエキストラバージンオイル大さじ１ほどを加え、味を見て足りないようであればクレイジーソルトで味を調えます。

あっさり塩味夏パスタの出来上がり☆　

投稿者 team CELE'BODY : 09:52 | コメント (3) | トラックバック

2006年08月06日

魚★基本的な焼き方

☆塩焼き☆

１　塩を全体にふる
２　五分後に水気を拭き取る
３　切れ目を入れて再び塩をふる
４　頭とヒレとオッポに塩をたくさん付けて化粧塩をする
５　食べる向きを先に綺麗に焼く
６　裏側は良く焼く

これに大葉と大根おろしを添えて、出来上がり♪

釣り師の父に教わりました。。。父よ、ありがとう。

なんの魚かわからなかったけど、美味しかったよ。すごく。

投稿者 team CELE'BODY : 14:06 | コメント (0) | トラックバック

2006年08月03日

小籠包の王様★鼎泰豐

鼎泰豐(デンタイフォン)
★本店
住所 ： 台北市大安區信義路二段194號
電話 ： 02-2321-8928
営業時間 ： 平日 10:00-21:00（休日 09:00-）
定休日 ： 旧暦大晦日から1月2日まで

★忠孝分店
住所 ： 台北市忠孝東路四段218號1F
電話 ： 02-2721-7890
営業時間 ： 平日10:30-14:00 / 16:00-22:00　土日10:00-22:00

MRT忠孝敦化駅から徒歩約5分

最終日オオトリの食事にとっておいた安くて美味しい有名レストラン☆
一人300元程度でお腹イッパイになります。
今回、比較的すいているという忠孝分店に行ってきました～

昔から、こんな話があります。「『小籠包』は折り目が多ければ多いほど美味しい。しかし、それにはシェフの熟練の技術がなくてはならない」

小籠包が出始めた上海の店では、この美味しさの決め手である折り目を15としました。しかし、美味しさを追求する鼎泰豐の小籠包はさらに3つ多い、18折を作り出しました。だから、小籠包の王様と呼ばれているんです。

ここの小籠包は皮が薄い上に、肉汁もたくさん。口に入れた瞬間、中の具がフワっと溶けるような感覚。しかも見た目もきれいでひと口サイズ。シェフに技術があるからこそ、これだけの逸品が作り出せるんですね。

一口で食べるにはちょっとしたコツがいります。先ず、小籠包を挟むとき一番上から挟みます。真ん中に力を入れて挟んではいけませんよ。次は箸とれんげをうまく使って、酢と生姜をお好みの量で付けます。中の汁は熱々だから、ヤケドしないように気を付けてくださいましー！

ハイ。あ～ん♪
肉汁のジューシーさといったら！アナタ！！

ここも、台北きたらまた行きたいお店に大決定☆

鼎泰豐は、日本にもお店があるそうなので、チェックしてみてくださいね。

空芯菜の炒め物も美味しかったなぁ。。。
ここで再確信！美味しいものは女っぷりを上げてくれます！！

☆台湾特集はこれにておしまい☆
次回から平常運転に戻りまっす～

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2006年08月02日

台湾式シャンプー★曼都髪型美容

ヘッドスパもしたいなぁということになり、美容院「曼都髪型美容」へ・・・

ここは、予約ナシでＯＫ！しかもチェーン展開していて、台北の街中にポコポコあるので、見つけたらフラッと入ってみて☆

シャンプーのみで２００元とお手軽価格なのに、所要時間は約１時間！良心的！！

これでもかっていうくらい揉み洗われます（マジ）

＜台湾式シャンプー＞
①シャンプー液を頭部にかけ、座ったままシャンプーをスタート。
②シャンプー前あるいはシャンプー中に頭皮のマッサージ。頭を中心に、首や肩もマッサージしてもらえます。
③最後はブロー。華流アイドルのようなセットをされます（笑）

おひとり様ＮＴ＄２００（一般のシャンプー）、アロマオイルを使ってマッサージする場合はＮＴ＄２５０。

※日本語を話せるスタッフがいないところが多いので、筆談でコミュニケーション取ることをおすすめします。「シャンプーをしたい⇒我要洗頭」を紙に書いて店員さんに見せてください。

途中で面白い髪型になります。

ここも、また台湾に行くなら通うだろうなぁ。。。はっきり言ってってイチオシです！

曼都髪型美容
（マンドゥー・ファーシン・メイロン）

今回、委員長が行ったのは・・・

所在地：台北市南京東路１段１０号２F
電話番号：（０２）２５３７－１０７８
営業時間：１０：００ＡＭ～８：３０ＰＭ
定休日：旧正月

ＭＲＴ淡水線の「中山駅」出口３番より徒歩約５分

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2006年08月01日

絶品フカヒレ★頂上

Ｂ級グルメも美味しいけれど、観光旅行に来たならＡ級グルメも堪能したい！というワケで、ちょっとオシャレして行きました！その名もゴールデントップ｢頂上｣。

サービスはサイコー！そして確かにウマイ！！（やっぱり、フカヒレは高いけど・・・日本円でいうと1人前12,000くらい）

フカヒレコラーゲンで女っぷり上がったかな。。。オーダーした中で、一番安いと思われる800元のチャーハンが一番美味しかったよ。味は絶品なんだけど、内装が成金ぽくて苦手だったなぁ。（正直でゴメン）

でもでもでも、フォローするワケじゃないけど、人生経験として一度は行ってもいいんじゃないかしらん♪

「頂上魚翅燕窩専売店」
(ディンシャンユイチーユェンウージュアンメイディェン)

台湾ＶＩＰ御用達の名店。
全ての食材を厳選し、最高の料理とサービスを提供してくれます。フカヒレと副食、チャーハンを食べて1人3000元くらい。

住所 ：台北市新生南路一段121號一樓
電話 ：02-2773-7201
営業時間 ：11:30-22:00
定休日： 旧正月

MRT忠孝新生駅から徒歩約5分

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足満足で顔満足 in 西門♪

ホテルで貰った地図に、広告として載っていた足裏＆エステ｢足満足｣がたまたま目につき、試しに行ってみたら大正解！！

ここ、イイヨ！
安いし、上手！！
西門（シーメン）で歩きつかれたらその足で、マッサージもできるし！！！
ちなみに、ぶらっと遊びに行くなら西門の町並みが一番面白かったっす☆

ここの隣にある食堂の海鮮麺（８０元）も美味しかったよー！！

キャンペーンの足裏マッサージ30分＋顔面美白角質取り30分（原価1500元）→1000元にサービス
に、産毛取り250元をつけてレッツ･スタート☆

正真正銘の卵肌の出来上がり。

次回は、小顔と小尻コースやりに来ようっと・・・

足満足（ズーマンズー）

住所　：　台北市西寧南路79号1階
電話番号　：　(02)2361-6167
営業時間　：　10:00～深夜03:00
休 業 日　：　年中無休
日 本 語　：　ちょっと怪しい日本語（笑）

MRT「西門」駅から徒歩約8分。

漢中街の歩行者天国をまっすぐ歩いて、漢口街の交差点で左折、次の大通りで角に「HOLIDAY KTV」のある西寧南路で右折、一楽園ホテルの向かい。

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