★雨天により延期します！日程は追ってお知らせします★
この夏、女っぷり仲間の野上智加インストラクターが、心身ともに最大限にリラックスできる『陰ヨガ』をレクチャーします。
野上智加ブログ
【陰】ヨガとは、古代中国に端を発す『すべてものには相対するものが存在する』という【陰】と【陽】という概念から生まれたヨガです。
早い動きを伴いダイナミックな性質をもつ【陽】ヨガとは正反対に、3～5分の静止したポーズを行い、下半身を中心にじっくりと緩めていきます。
体が固い人、ストレッチをしてもなかなか効果がでないという場合、
関節の結合組織が固いという可能性も！？
固くなった関節周りが「緩む」感覚の体感を目的にしています。
「緩む」感覚を一度覚えると、ストレッチ効果は飛躍的にアップするはずです。
それに加え、陰ヨガは、メンタル的にも深いリラックス効果を生み出します。
スウ～っとストレスが抜けていく感じがするという方
女性ならではのバイオリズムを整うといった効果を感じている方も。
月の力をかりて、【究極の緩み感じるヨガ＝陰ヨガ】にトライしてみてはいかがでしょうか？
集合時間 ９月５日(月)１７時半 開催場所に移動後一時間程度の予定。
集合場所 鎌倉の七里ガ浜駐車場内あるファーストキッチン前集合。
夕暮れにピッタリのヨガなので、夕暮れにあわせてはじめようと思います
開催時間は大体一時間程度を予定しています
この時、動きやすい格好で来たほうがラクチンです。
そこから海辺まで歩いていきます。
参加者は、前日までにメッセージor書き込みください。
持ち物
■レジャーシート
■外で使用してもいいヨガマット もしくはバスタオル等下に敷くもの
■厚手のフェイスタオル
■水分補給のための飲み物(水がベスト)
参加費一人１０００円
お友達、男性でも女性同伴のみ参加オーケーです！みんなで女っぷりアップしましょ♪
雨天延期（前日９時判断）
